كيف تفقد الوزن، ما هو فقدان الوزن، كيف تفقد الوزن بدون نظام غذائي - القواعد والمبادئ، مخاطر الصيام أو التخفيض الحاد في السعرات الحرارية، استبعاد الكربوهيدرات من النظام الغذائي، تناول المزيد من البروتين، شرب كمية كافية من الماء، تطهير القولون، الأنشطة الرياضية، الاستنتاج.