كل شيء عن كيفية اتباع حمية البطيخ ، ناقص 10 كجم في الأسبوع ، والتي سوف يذهبون بسرعة معها

يمكنك حقًا قضاء الأعمار في البحث عن الطريقة المثلى لفقدان بضعة أرطال ، لأنه يوجد اليوم عدد كبير من الأساليب المصممة خصيصًا لهذا الغرض. ومع ذلك ، فإن حمية البطيخ هي التي تستحق الاهتمام ، ناقص 10 كجم في الأسبوع ، والتي لا تصبح مجرد حلم بل حقيقة وفي نفس الوقت حقيقة لذيذة للغاية.

لماذا ا؟- كل شيء بسيط جدا. كما يجب أن يكون واضحًا ، فإن المكون الرئيسي في هذه التقنية هو البطيخ تحديدًا ، وربما لا يوجد أحد يختلف في أنه حقًا لذيذ للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام البطيخ كمكون رئيسي يعني أيضًا:

  1. أن هذه التقنية يمكن حتى أن تستخدم لمرضى السكر
  2. حامل
  3. إنه آمن تمامًا (ومع ذلك ، هناك بعض موانع الاستعمال ، انظر قسم "الموانع").
  4. يعتمد النظام الغذائي حصريًا على المنتجات الطبيعية
  5. عمليا لا يوجد تخفيضات كبيرة في تناول الأطعمة الأخرى
  6. وافهم أنه لا يمكن استخدامه إلا مرة واحدة في السنة.

لماذا مرة واحدة فقط في السنة

دائما تذكر! أنه بغض النظر عن النظام الغذائي ، فعندما توصي بتناول الفاكهة أو الخضار ، فهذا يعني بالضرورة الفواكه والخضروات الطازجة ، ولم تكن هذه التقنية استثناءً. لذلك ، يجب استخدام هذا النظام الغذائي بالضبط في الفترة ما بين أغسطس وسبتمبر ، حيث يمكنك شراء البطيخ الطازج الناضج حقًا. هذا مهم للغاية! لذا انتبه جيدًا لهذا المطلب!

لاختيار ثمرة بطيخ ناضجة ولكن ليست مفرطة النضج ، انتبه لوزنها (يجب أن يكون حوالي 8-10 كجم) وحجمها ، وكما يعلم الجميع على الأرجح ، اعصرها قليلًا حتى تنضج.

لماذا البطيخ

بالطبع ، بسبب هيكلها غير العادي ، حيث أنها تتكون من 90٪ من الماء فقط ، مما يسمح بضمان أقصى قدر من الكفاءة الغذائية حقًا. البطيخ غني جدًا بالحديد وفي نفس الوقت منخفض السعرات الحرارية.

البطيخ لتخفيف الوزن

مبدأ النظام الغذائي

جوهر النظام الغذائي بسيط للغاية. لمدة 5 أيام (مدة النظام الغذائي ، يُمنع زيادته ، لأنه في النهاية سيؤذي الجسم ، لأن عصير البطيخ ، مع السموم ، يمكن أن يغسل الكالسيوم من الجسم). لكل 10 كيلوغرامات من وزنك ، يجب أن تستهلك كيلوجرامًا واحدًا من البطيخ يوميًا. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الشيء الرئيسي في هذا النظام الغذائي ليس العملية ، ولكن كيفية الخروج منه ، لأن احتمال أن يختفي التأثير بالكامل ، تقريبًا ، في جميع المجالات ، مرتفع للغاية.

الحصص من مرحلة البداية

تستغرق المرحلة الفعلية لكسر النظام الغذائي حوالي أسبوع (يومين على الأقل أطول من النظام الغذائي نفسه) ، وفي نفس الوقت يكون النظام الغذائي متطابقًا تقريبًا كل يوم.

  • وجبة افطار. يجب أن تبدأ بوعاء من دقيق الشوفان (أرز ، دقيق الشوفان ، إلخ) وكمية صغيرة من الجبن القريش.
  • يعتبر الغداء أكثر إبهارًا لأنه يتكون من الأسماك واللحوم (المطبوخة بالضرورة والغذائية) وجزء صغير من سلطة الخضار.
  • لتناول العشاء ، تناول البطيخ مرة أخرى وفقًا للقواعد الموضوعة بالفعل للنظام الغذائي نفسه (النسبة المعتادة إلى وزنك).

كل شيء بسيط للغاية ، ولكن يجب عليك اتباع هذه القواعد بدقة.

نتيجة لذلك ، سيتم تطهير جسمك تمامًا من جميع الخبث ، ولن تتمكن الأرطال الزائدة من البقاء ، والتي ستختفي معها ببساطة.

شرائح البطيخ للتنحيف

كيفية التأكد من أن البطيخ طبيعي

للتحقق من صحة البطيخ (أي عدم وجود مواد كيميائية) ، عليك أولاً شرائه. بعد ذلك ، قم بتقطيعها وخذ قطعة صغيرة وضعتها في كوب من الماء. بعد فترة ، لاحظي ما إذا كان الماء يتحول إلى لون عصير البطيخ. إذا كان الأمر كذلك ، فإن الكيمياء موجودة وهي بالتأكيد ليست ناضجة. في هذه الحالة ، لا يمكنك استخدامه على وجه التحديد لغرض النظام الغذائي. للتأكد من نضجه ، انتبه أيضًا إلى ذيله ، حيث لا يجب أن يكون لون البطيخ شديد الخضرة حوله أو بالقرب منه.

افحص أيضًا ثمرة البطيخ بعناية ، حيث لا ينبغي أن تكون دائرة من اللون "الموحد". يجب أن يكون أحد الجوانب مصفرًا قليلاً ، حيث يتم إنشاء هذا التأثير من خلال كسره الطويل في الأسفل (عندما ينمو). يشير هذا أيضًا إلى الطبيعة والنضج ، لأن تضخيم هذا اللون لا يحدث إلا عندما تنضج البطيخ بالفعل ، لذلك يمكنك دائمًا التأكد من ذلك.

موانع

كما ذكرنا سابقًا ، فإن النظام الغذائي له بعض موانع الاستعمال ، وإذا كنت تندرج ضمن فئة من فئات هؤلاء الأشخاص ، فلا يجب عليك بأي حال من الأحوال استخدام هذه التقنية ، لأنها لن تضر إلا.

قائمة موانع الاستعمال:

  1. بطلان لمن يعانون من الحساسية
  2. للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى (لأنها يمكن أن تتلف الكلى ببساطة حيث سيحاول الجسم إزالتها أيضًا).
  3. النظام الغذائي ممنوع في حالة الإسهال
  4. النظام الغذائي ممنوع في حالة الإمساك
  5. كما أنه ممنوع في حالة وجود مشاكل في التبول.
  6. لمشاكل في المعدة
  7. إذا كان هناك قرحة ، إلخ.

لقد قيل بالفعل في بداية هذا المقال مدى أهمية اختيار بطيخ ناضج وطازج وطبيعي تمامًا ، ولكن من الضروري أيضًا التحدث عن عواقب اختيار البطيخ المقابل لجميع النقاط. على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب الإسهال ، الذي يرتبط بكمية كبيرة من المواد الكيميائية التي يتم ضخها ببساطة معها.

شرائح البطيخ للتنحيف

ملحوظة: تجدر الإشارة إلى أن هذه التقنية فعالة حقًا ، ولكن لا يزال بإمكان حمية البطيخ أن تضمن أقل من 10 كجم في الأسبوع لجميع الأشخاص ، لأنها تعتمد أيضًا على خصائص الجسم (معدل الأيض ، العمر ، إلخ). ). ومع ذلك ، في معظم الحالات ، مع الاهتمام المناسب ، لا يزال من الممكن الاقتراب من هذه العلامة ، لأن حمية البطيخ بسيطة ولذيذة وبأسعار معقولة قدر الإمكان.